September 17, 2021
par
La Gazelle

Toi aussi, tu as ta place

Dans le monde de la course, il y a ceux qui ont l’air de tout maîtriser et ceux qui n’y comprennent rien. En d’autres mots, ceux qui ont trouvé leur place, qui en prennent même pour deux et il y a les autres qui ne se sentent pas inclus.

September 3, 2021
par
La Gazelle

Soyons reconnaissants

Malheureusement, on est habitué à voir ces choses qu’on ne prend plus le temps d’apprécier. Alors que c’est ça la vie en fait. C’est le quotidien dans sa simplicité.

August 20, 2021
par
La Gazelle

5 conseils pour courir avec le sourire

Au début le cardio n’est pas au rdv, le corps ne suit pas, les douleurs s’invitent, etc. Mais après 10 ans de pratique de ce sport, je peux vous confirmer que oui, on peut courir avec le sourire ou du moins avec plaisir.

August 6, 2021
par

La préparation mentale

Que ça soit pour le plaisir ou pour l’aventure ou le dépassement de soi ou encore toutes ces réponses, ton pourquoi te permettra de poursuivre tes propres aventures et ta couleur comme personne viendra se mêler à celles des autres pour faire un arc en ciel.

July 23, 2021
par
La Gazelle

Alimentation sportive

L’alimentation sportive est accessible à tous. On commence à changer ses habitudes petit à petit et on y arrive petit à petit aussi.

July 9, 2021
par
La Gazelle

La course à pied et la perte de poids

Un des moyens d’activer votre métabolisme, d’avoir une plus grande perte d’énergie dans votre pratique de la course à pied, c'est de varier les sorties.

June 25, 2021
par
La Gazelle

La pratique du sport et la vie de parents, comment s’adapter?

Faire du sport après l’accouchement (si la santé le permet) pour les femmes comme pour les hommes, ce n’est pas un luxe, c’est essentiel.

June 11, 2021
par
La Gazelle

Quelques astuces pour améliorer sa technique de course

C’est toutes ces améliorations qu’on peut apporter à notre pratique de course qui sont englobées dans le terme «techniques de course».

May 28, 2021
par
La Gazelle

Une coureuse devenue maman

Par moment, je me dis que La Gazelle n’existe plus. Comment je vais pouvoir courir un 160km si je n’arrive plus à faire un 10 km?

May 14, 2021
par
La Gazelle

Mangez vrai et vivez sans régime

Personnellement, devant la tonne d’informations sur l’alimentation saine, équilibrée, santé, et naturelle, ce sujet devient complexe.

April 30, 2021
par
La Gazelle

Osez quitter!

Une zone de confort est rassurante et procure un sentiment de sécurité. Mais il faut parfois oser quitter lorsque cette aisance nous empêche d’avancer et d’atteindre la meilleure version de qui nous pouvons être personnellement, spirituellement, professionnellement et socialement.

April 16, 2021
par
La Gazelle

À vos baskets, courez!

Savoir ce qu’il nous faut comme matériel est une bonne chose, mais il faut surtout avoir une motivation interne. C’est elle qui fera de vous une coureuse/un coureur de façon régulière et qui vous permettra de profiter de vos achats pour la course longtemps.

April 2, 2021
par
Gisèle LaGazelle

Et si c'était vrai!

Née au Rwanda, j’avais seulement 8 ans quand ma vie BASCULANT en même temps que celles des autres dû au génocide de 1994 dans mon pays d’origine. Dès lors, diverses expériences feront l’entrée dans ma jeune vie et elles vont se succéder sans fin: deuils, pertes, déracinement, peurs, migrations, violences sexuelles, exploitations, etc.

March 17, 2021
par
La Gazelle

La Gazelle vous invite dans son monde fou de la course à pied

C’est quoi cette idée? Mon nom est Gisèle Mpaka, j’ai 34 ans et je suis une coureuse de fond en devenir. Marathon, ultra marathon, ultra trail en montagne, je prends tout tant que mon cœur est emballé. Eh oui, sans un coup de cœur pour une course, je ne la cours pas.

March 13, 2021
par
La Gazelle

Pourquoi-cours-tu?

Moi, c’est simple et triste, je cours pour fuir quelque chose. Il fut un temps, je fuyais mes émotions, mon passé. Et puis, j’ai continué à courir pour fuir l’image de moi que je voyais dans le miroir. Comme nombreuses filles et femmes, je n’aimais pas mon corps. Trop grosse, trop garçonnet, trop musclée des bras et des jambes, pas assez musclée des fesses et des abdominaux, chacune de ces pensées me donnait la conviction

February 27, 2021
par
La Gazelle

Courir sa vie

La course au féminin, ça existe? Eh oui, la preuve c’est que je ne saurais pas vous expliquer la réalité des hommes qui courent comme je n’en suis pas un.

Contactez-moi si vous avez besoin de conseils, de la motivation et de recommandations sur la course à pied

Ohhh Yes!!

Your submission has been staged.
We'll check it out and submit it within 24 hours.
This is some text inside of a div block.
Oops! Something went wrong while submitting the form.